Disfruta de variedad de calabaza, originaria de una isla de japón y muy apreciada por su textura suave y por su fondo que asemeja a la castaña, de ahí el término marron en su nombre. Es una calabaza que se adaptó perfectamente al clima europeo. Muy conocida en Francia y todavía un poco menos en nuestro país. Ahora la puedes comprar, de agricultura ecológica y cultivada en nuestro Bierzo.
Propiedades de la calabaza:
- Estimula la función del páncreas ayudando a regular los niveles de azúcar en la sangre.
- Colabora en la eliminación de mucosidades en los pulmones, bronquios y garganta.
- Ayuda a fortalecer el sistema inmunitario por su riqueza en antioxidantes.
- El zumo de calabaza es laxante y un buen desintoxicante del cuerpo.
- Su elevado contenido en betacaroteno y alfa caroteno, disminuyen el riesgo frente al cáncer de próstata y enfermedades cardiacas.
- Coadyuvante en el tratamiento de las cataratas ya que esos pacientes suelen presentar bajos niveles de beta y alfa carotenos.
- Actúa contra la retención de líquidos.
- Las semillas de calabaza ayudan a eliminar los parásitos intestinales y activan la actividad renal.
Información nutricional:
- Es una gran fuente de potasio (entre 140 y 360 mg.) fósforo y calcio.
- La calabaza contiene vitamina C.
- Betacaroteno (entre 450 y los 2060 mg. de la variedad Vinatera)
- Y en menor cantidad vitamina E y B1.
- Calorías (entre 12 y 40 según la variedad)
- Grasas (entre 0,1 y 0,4)
Sugerencia:
*Un placer hacer una crema de calabaza
*Cortada en Gajos y frita...está deliciosa.